Camino del Descanso | Método de Eduard Estivill

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Camino del Descanso  de Eduard Estivill es un programa de 20 días en el que, cada día, te guío a través de diferentes técnicas científicamente probadas para mejorar tus hábitos de sueño🚀Quizá te preguntes, cómo desarrollé este protocolo. Ha sido el resultado de 40 años de experiencia y la atención a 50,000 pacientes.¿Recuerdas la sensación de dormir como un niño?Solo tienes que seguir el protocolo, tal y como lo he diseñado, para que tu vida cambie por completo en 20 días¿Conoces los problemas graves de no dormir bien?Riesgo elevado de enfermedades crónicasEnvejecimiento prematuroAumento de pesoIncremento del estrés y la ansiedadProblemas en las relaciones de parejaDisminución de la productividadEl programa está diseñado para:✅Crear hábitos saludables de sueño✅Desconectar la mente antes de dormir✅Regular el reloj biológico✅Mejorar la calidad del sueñoEn solo 20 días, vas a comenzar un proceso de cambio, con el que conseguirás👉Un aumento de la energía y la vitalidad👉Mayor productividad👉Mantenimiento de un peso saludable👉Conexión emocional más profunda👉Mejor manejo del estrés y la ansiedad👉Estado de ánimo positivo👉Relaciones de pareja más saludablesvMayor autoconfianza👉Mejor comunicación y relaciones más armoniosas👉Aumento de la motivación